［原諒自己：與自己和解］

 ［原諒自己：與自己和解］

最近我因為想看一部實境節目，我下載並付費Netflix，原本就愛看影視/戲劇/電影/動畫的我，瞬間像是發現了新大陸，前幾天我看完了電影《分歧者2：叛亂者》，我覺得這部電影裡，講到一個心理諮商實務裡很重要的概念，就是「自己與自己的和解」。

劇中女主角自責父母因保護自己而死，在不得已的情況下女主角也殺了自己的好友，女主角愧疚自責，且擔心身邊的人因自己而死亡，在影片中，女主角需要通過各種內心的考驗，來找到父母拼死也要保護的秘密，透過內在的兩個自己互相對話/打架，女主角學習到勇於面對自己最深沉黑暗的恐懼，自己原諒自己，才是解答的關鍵。

電影中這段「責怪自我」和「原諒自我」的互相對話打架片段，其實滿精彩的！

自責與愧疚，其實是會讓人陷入很不舒服的狀態，更甚者會想了結自己的生命，所以原諒自己和接納自己，就更顯得重要了，這份“原諒自己”的領悟，會將一個人從自我枷鎖中解放出來！

原諒自己、接納自己所有的面向，不論是優缺點，或是好的壞的，通通都是自己的一部分，當我們原諒自己後，才能完整地與自己內在合一，也才能更真實、堅定而有力量地開展自己的人生！

電影細節中藏著整合自我的秘訣，與大家分享！