月盈分享園~身心靈成長

  ［誠實面對自己，你會成為自己生命的專家］ 我靠規律運動和飲食控制一年多，成功減重15公斤後，我滿常在演講中分享這段從前我靠吃紓壓，到現在我可以健康紓壓的過程。 過去某場紓壓講座中，有一位在個人專業領域具備非常份量的民眾也來聽我的講座，在講座結束的當下，他主動找我詢問兩個問題： 他的第一個問題是： 老師妳自己就是心理師，妳怎麼不會一開始就做到健康舒壓?而讓自己變胖之後再減重。 我的回答： 心理師也是人，也有屬於自己的人生課題和生命挑戰，心理師可以做的是 #學習誠實面對自己 ，並 #在穿越自己人生困難中得到經驗 ，並結合經驗和心理學知識，分享出去幫助人。心理師只是在做這樣的 #生命示範 。 對方聽到我的回答後，好像可以接受我，或者他認同我了，他接著開始詢問他的第二個問題，是有關於他在他的工作場域中怎麼幫助他遇到的服務對象。 ============================= 我所回答這位民眾的內容，也一直是我的核心價值觀，不管你遇到哪種專家（醫師、老師、心理師、靈性老師、大師、....等），不要因為對方的抬頭或學經歷所困惑住，也不要因此而失去自己的觀察判斷與內在力量，你只需要觀察對方是否在實踐他所告訴你的道理/理念；對方是否在幫助你的同時，也尊重你的內在；對方是在培養你勇敢面對自己、引領你誠實看見自己、鼓勵你長出自己的力量、帶著你跟自己內在貼近，這樣的一位專家或是老師，才能夠幫助你成為自己生命的專家。 人生有困惑與挑戰是正常的，但是在你想要主動求助的同時，也請記得，升起願意誠實面對自己的勇氣，然後尋求你覺得適合幫助你的人來協助你。 #誠實面對自己是一條最有效的困難解決捷徑 ，這是我的人生經驗所學到的寶貴領悟！ 我自己也會在我困惑時找尋其它專家協助。同時帶著尊重對方，及保有自己的觀察與判斷來面對一切的建議。 方煦心理諮商所 （新北市三重區）目前還有30歲以內「年輕族群諮商補助」名額， 歡迎預約衛生部提供的「15~30歲的年輕族心理健康支持方案」，有免費的3次諮商服務。讓您透過3次的機會練習誠實面對自己，並為自己找到困惑解套的方向，年輕民眾請把握機會。 方煦的15~30歲的年輕族心理健康支持方案預約連結在這邊： https://docs.google.com/....../1FAIpQLS....../viewform...... 經濟上負擔得起的30...