[耐心的學習] 前陣子我發現一本滿不錯的繪本,把“耐心”的內涵解釋的很清楚明白,讓孩子明白好懂之外,其實對成人也有很好的啟發。 繪本故事從一刻也不想等的毛毛,只要沒辦法完成事情就會不耐煩,甚至又哭又鬧,直到有天爺爺給他魔法種子....! 透過繪本,我們一起來認識什麼是耐心: 耐心是等待 例如:等待種子發芽、長葉、開花、結子。 耐心是堅持 例如:拼圖時找出每個小拼圖正確的位置, 堅持並一再嘗試,才能拼出一張完整的圖。 耐心是理解 例如:幫小小孩穿衣服時,小小孩動來動 去,雖然花了很多時間,但是沒關係,因為 小小孩就是如此。 耐心是克制 例如:在玩具店看到喜歡的小汽車,當聽到 媽媽解釋無法買時,能不哭鬧而且想到家 裡還有其它的玩具可以玩。 我沒有拿業配喔, 單純分享這本我覺得內涵不錯的好繪本! 對控制力和專注力還不能做的很好的幼兒來說, 耐心是很重要的學習,同樣的, 對個性較急或是聰明反應快的成人來說, 也是需要好好地在人際關係裡學習耐心! 願我們一起在關係中好好培養耐心! 繪本資訊在下方 --------------------------------------------------------------- 書名:可不可以快一點!耐心等待不著急 出版社:双美生活文創 編者: FunHouse師資團隊 繪者: 林麗 出版日期:2020/10/01
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[原諒自己:與自己和解]
[原諒自己:與自己和解] 最近我因為想看一部實境節目,我下載並付費Netflix,原本就愛看影視/戲劇/電影/動畫的我,瞬間像是發現了新大陸,前幾天我看完了電影《分歧者2:叛亂者》,我覺得這部電影裡,講到一個心理諮商實務裡很重要的概念,就是「自己與自己的和解」。 劇中女主角自責父母因保護自己而死,在不得已的情況下女主角也殺了自己的好友,女主角愧疚自責,且擔心身邊的人因自己而死亡,在影片中,女主角需要通過各種內心的考驗,來找到父母拼死也要保護的秘密,透過內在的兩個自己互相對話/打架,女主角學習到勇於面對自己最深沉黑暗的恐懼,自己原諒自己,才是解答的關鍵。 電影中這段「責怪自我」和「原諒自我」的互相對話打架片段,其實滿精彩的! 自責與愧疚,其實是會讓人陷入很不舒服的狀態,更甚者會想了結自己的生命,所以原諒自己和接納自己,就更顯得重要了,這份“原諒自己”的領悟,會將一個人從自我枷鎖中解放出來! 原諒自己、接納自己所有的面向,不論是優缺點,或是好的壞的,通通都是自己的一部分,當我們原諒自己後,才能完整地與自己內在合一,也才能更真實、堅定而有力量地開展自己的人生! 電影細節中藏著整合自我的秘訣, 與大家分享!
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